食事でわきがを予防する
もし自分がわきがだと気づいたら、またわきがにならないように予防するとしたらどうしたらよいのでしょうか。予防法はたくさん紹介されています。
例えばストレスは汗を異常に分泌したりするのでストレスをため込まないようにしましょうとか、汗をかいた後すばやく拭いたり乾燥させたりして蒸れないように脇を清潔にしましょうなど内的・外的様々あります。今回は、食事の観点からわきが予防を考えてみたいと思います。
わきがの原因に『肉料理・乳製品をよく食べる』ことが挙げられます。肉や乳製品は動物性たんぱく質を多く含む食品で、このたんぱく質は適量を摂取する分には全く問題ないのですが、過剰摂取になると皮脂腺を刺激し分泌量が多くなってしまいます。
また分泌液に不純物が含まれ、においの原因になるんだとか。昔焼き肉へ行った帰りに「明日の汗は臭いだろうね」とい言われて「そうなの？！」と驚いた記憶があります。詳しく原因は知らなかったものの、肉を食べた次の日は汗が臭う、という迷信めいたものは知っていました。
ただそれが正解とは言い難いのですが（笑）でも肉料理や乳製品が好きな人は困りますよね、たくさん食べたい！そんなあなたや私のために、食べると良い食品をご紹介します。
まず、緑黄色野菜。これらに含まれるビタミンAやEはにおいの素になる物質を抑制することが出来ます。またりんごや、レモンなども体臭抑制効果があるのだとか。
こうして見ると、和食は健康的な食事と言えますね。きちんとした食生活が身体の健康も脇のにおいも良い方向へ導いてくれるんですね。